Elige tu recurso

Igual que un pintor necesita lienzo y pinturas para crear un cuadro, y un panadero no puede elaborar pan sin sus ingredientes básicos (harina y agua); tú también vas a necesitar un kit especial de herramientas para aprender a manejar la ansiedad social.

Puedes empezar por cualquiera de estas lecturas que te propongo.

Libros

A veces la mejor de las terapias es un buen libro (y no me refiero sólo a los libros que hablan sobre la ansiedad social). Como suelen decir: “todos los libros hablan de ti” y aquí te traigo algunos de los que más me han ayudado y marcado a mí.

Hemeroteca

Hay demasiada información en la red y puede que te pierdas entre tanto ruido. En esta sección he recogido algunos de los artículos más interesantes que se han publicado sobre ansiedad. Si encuentras otros, avísame y los incluyo.

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